繁忙期を乗り切る！カンタン風邪予防法｜美容師/美容室の求人・転職専門サイト【ビューティーキャリア】

2015/12/18

繁忙期を乗り切る！カンタン風邪予防法

12月も後半になりぐっと気温が下がってきました。美容師にとって12月は1年で一番忙しい期間。こんな時に注意したいのが、そう「風邪」です。年末年始に体調を崩して、一緒に働くスタッフに迷惑をかけないために、きちんと体調管理をしましょう。今回は、年末にむけて風邪の予防対策！みなさん、繁忙期を乗り切れるようがんばりましょう。

忙しくてもできる！美容師向けカゼ予防法

基本のキ！うがいでウイルスを出す！

たくさんの人が来店する美容室。さらには、美容室はオシャレをしたいからマスクはジャマ・・・と風邪気味の人でもマスクをしない人が多いのが現実。その直接お客様に触れる美容師は、そのウイルスをもらってしまいがちです。まずは、休憩時間や食事をする時には必ずうがいをしましょう！うがいの効果を実証する実験では、1日3回15秒間を2セット行った場合、何もしない場合より約40%風邪を引いた人が少ないという実証もあるそうです。やはり、うがいは風邪予防の基本ですね！

ハンドクリームで手のケア・保湿を

手荒れは美容師の職業病。水や薬剤を使用するため、手が荒れてしまいやすい職業なうえに、冬は乾燥によりさらに悪化してしまいます。しかし、その手荒れが手洗いの妨げになっているんです。手の乾燥や、傷みでシワになっている部分はウイルスが入り込みやすく、手洗いをしても流せずに手にウイルスが残ってしまうことがあるそう。寝る前にはハンドクリームや手袋で保湿するなど、なるべく手荒れから守っていきましょう。

期間限定で禁煙する！

風邪をひくとタバコがまずくなる・・・という経験をしたことがある人もいるのでは？タバコの煙には発癌物質をはじめたくさんの化学物質が含まれており、その中にはウイルスを外に出す働きを低下させる物質も入っているそう。そのため、喫煙していると風邪を悪化させ、治りが遅くなるようです。繁忙期は禁煙して、抵抗力を強くするのがおすすめです！

スマートフォンの除菌をする

休憩時間や、帰宅後に必ずスマホを操作しますよね。最近話題になっていますが、スマホはトイレの18倍の最近が付着していると言われているほど、ウイルスにとって住みやすい環境。それは、電池のあたたかさ、手や顔から付く皮脂、どこにでも置いたりすることに原因があるそうです。スマホを触りながら、お菓子を食べる・・・なんてことは風邪ウイルスに感染する危険大！除菌ができるウェットティッシュを常備し、スマホをこまめに拭きましょう。

亜鉛を摂取する

亜鉛（あえん）には、免疫細胞の働きを活性化させ免疫力を高める効果があり、風邪を早く治すことが期待できます。また、粘膜の健康を保つビタミンAを体内に留める働きで、喉の痛み・鼻水・鼻づまりなどの改善も。風邪をひいたかも？と思ったら亜鉛を摂ることをおすすめします。亜鉛は牡蠣やレバー、卵黄などに多く含まれますが、忙しい時はサプリメントでOK！

インフルエンザワクチンを打つ

驚異的な感染力を持ち、蔓延すると美容室が営業停止になってしまいかねないのが、風邪よりも恐ろしいインフルエンザ！そんなインフルエンザはワクチンで予防しましょう！100％ではありませんが、インフルエンザにかかるリスクを軽減してくれます。しかし、ワクチンを摂取してから体の中に抗体ができるまでには1週間～2週間ほどかかるので、なるべく早めに受診してくださいね！